震元开始教他真功夫，那就更难了。但还不是上乘的功夫。每种硬功夫操练前，震元都给他讲授方法和秘诀。给他做做示范，然后，让他自己去琢磨，去操练，而每一项，都需要好久好久，才能晋级。
比如，吐气纳气，那就是练了多久，都进不了高级地步这一项，刘洪斌就整整修炼了三年！最后，他盘膝而坐，双目紧闭，双手放在胸前，心无杂念。气，其实只是一种意念。所谓的气功其实就是对别人和自己的心理暗示。还有那气沉丹田，像石沉水底的味道，顶头竖项，含胸拔背，溜臀提肛。不断地运行，最后，头顶聚一团白气，那附近的人，都会被冲得七扭八歪。气回归丹田，刘洪斌就浑身畅快，力道不寻常，但还没有达到巅峰阶段。
刘洪斌，就在这人间的世外桃源里跟道家高手习武，他不觉得苦，也不觉得枯燥，而是觉得非常地有趣味。