的抖动，和太极拳的锤劲有异曲同工之妙。
传统武术按照形意大家们的说法有明劲、暗劲、化劲三种练法，增加力量的根本办法是把脊椎练好，最基本的练劲动作就是蹲马步、站混元桩和端大枪。
《苍生诀》是修炼内功的武学宝典，里面无所谓明劲、暗劲、化劲，纯粹是内力真气取胜。
认真的比较起来，中国传统武术较西洋的自由搏击术要博大精深的多！至于自己修炼的《苍生诀》，更是无与伦比！
想想陈观就笑了。自己原先对传统武术连皮毛都不懂，就武断地认为传统武术大多是花拳绣腿、表演套路，比不上散打实战能力强！真要是有人能练成化劲，达到易筋洗髓、炼神还虚境界，想来那些西方拳击冠军绝对不会是对手！以此类推，如果自己修炼《苍生诀》有成，什么拳王之类的，怕是根本不在话下！
陈观思考、比较后，精神头彻底上来了，心里默默地总结了一遍第一次蹲马步的动作与脑子里《苍生诀》提示的差距，调匀呼吸，再一次蹲开了。
这一蹲，陈观彻底沉进去了，呼吸越来越自然，身形起起伏伏，远远地望去，宛如一匹野马在草原上奔驰。
晌午饭陈观没有回去吃，晚饭也没有回去吃，整整一天一夜，陈观就在五龙峪背后山峰上站混元桩、蹲马步、端大枪、打坐吐纳！