慢的闭上眼睛，然后吸气，慢慢的吐气，然后再慢慢的吸气，就这样来回几次，然后睁开眼睛，你感觉一下，是不是感觉好了很多。”
小默跟着做了几次后，慢慢的睁开眼睛后，真的感觉自己的身体舒缓了许多。
“这个方法真的很好啊，我都感觉没有那么严重了，爷爷你好厉害啊！”小默竖起了大拇指然后笑着看着宗柏山，她还是很庆幸自己认识了这个爷爷，帮助了她很多的忙，她心里一直都很感激。
“是吧，来，我们多做几个吧，我也好久都没有这样的放松了，我也好好的做几个放松！”
两个人坐在了长椅上慢慢的做着深呼吸，感受着周围的宁静与祥和。
“你这次唱的不错哦，你什么时候比赛啊？”宗柏山笑着看着小默。
“我周末就比赛了，先进行初赛，然后进入决赛，我要是进决赛就好了，我就会开心死了，我和小朋友的打赌就胜利啦！”
“你和小朋友的打赌，你去比赛原来是因为要打赌啊？”宗柏山吃惊的说道。