活了很久的他知道自己该做什么，默默的开始照着一气混元诀的口诀修炼，心神沉浸后这洞穴的灵气开始往他靠近。他修练没多久体内的杂质开始冒出，一股恶臭味开始逐渐蔓延。
浅心云闻到皱着眉头，看到他在修炼起来从自己的戒指，拿出一个脸盆然后走到远处，刚好有一个小水潭就勺了几次，将毛巾拿出来洗了揉干，走到周心恒面前放下那个脸盆。
自己默默的在一旁开始修练，自己的境界也不能落下。
而周心恒经脉里灵气欢笑的奔腾，丹田里的灵气快速的被充满，接着开始冲击练气境四品中阶，接着轻松的就晋级了。丹田原本涨满的灵气变为一空，接着又快速的补到练气境四品中阶应有的灵气量，比初阶的灵气多了一两成。
别看他是这么轻松，主要是刚刚体内杂质一空，整个身体从后天开始朝着先天而去。人一生只要还没达到辟谷境界，他就必须靠食物来提供能量，而人从便为胎儿出生的那一刻，就从内呼吸便为外呼吸，从先天之体便为后天之体。
而修练本是逆转常理，将原本的呼吸转变为内呼吸，以简单来说就是吸收灵气来改变身体，从而达到脱离凡胎的程度。