雨打在窗户上的啪嗒啪嗒声音吵醒。
这一夜大雨打乱了东联的练球计划，而且整夜不停，完全没有停歇下来，一直下到了现在。
郑天鸿默默叹了口气，昨天郑新伟说如果今天早上雨还没有停，早上的练习一样取消。照现在这个情况看来，雨应该很难在六点前停了。
郑天鸿躺在床上，想要给自己多一点的休息时间准备晚上的球赛，可是躺了十分钟之后，早已习惯这个时候站在篮球场上热身的身体醒了，所以尽管郑天鸿的眼睛闭上，心里不断呼唤周公，周公却再也不来找他。
在床上多躺了十分钟之后，郑天鸿睁开双眼，翻开棉被，将闹钟的设置关掉，开了灯，走到浴室刷牙洗脸，让自己的大脑在冷水的刺激下醒过来。
接着郑天鸿从衣柜里面拿出一条毛巾，脱掉睡衣与睡裤，穿上运动长裤，**着上半身走下楼，到了厨房，打开冰箱装了一杯冰凉的豆浆喝，喝完后用水简单洗了杯子，打一个嗝，把毛巾披在脖子上，走到客厅旁边的小房间前。
郑天鸿转开小房间的喇叭锁，打开门走进漆黑的小房间内，手在墙壁上摸索，将灯打开。
小房间不大，大约只有七坪大小，里面有一台跑步机跟复合式的健身器材，光是这两台机器就占据了小房间大部份的空间，郑天鸿克难地利用狭小的空间拉筋暖身，五分钟之后，身体流出一层惫。
郑天鸿热身完毕，站上跑步机，把跑步机的跑道坡度调高少许，这么做除了可以模拟在山坡上跑步，増加心肺能力之外，还有效可以减低对膝盖造成的负担。
郑天鸿在跑步机上以一小时十一公里的速度跑了半小时，跑完之后走了五分钟，缓和呼吸心跳，这才走下跑步机，用毛巾擦去满身的汗水，接着走到复合式健身器材前，开始重量训练。
因为晚上还要比赛，郑天鸿练习主要以轻重量与高次数的训练方式为主，不想让乳酸堆积过多导致影响了晚上的表现，尤其昨天晚上郑新伟说今天的对手立德高中是强敌，一定要全力以赴，否则一不小心就会输球。
郑天鸿一听到强敌两个字，脑子里啪一声，象是开关被打开一样整个人兴奋起来，不过兴奋归兴奋，郑天鸿知道要把这样的情绪投入在篮球场，而不是现在的重量训练当中。